A musculação é algo que muitas pessoas acham que foi feito
para o homem, dizem que mulheres são delicadas e não podem ter um treino insano
como um verdadeiro maromba, sempre penso nisso, por isso resolvi escrever sobre,
vou focar no basicão.
A mulher desde os primórdios da terra, é tratada como algo
inferior ao homem, coisa que acho ridículo, pois uma mulher é capaz de fazer
qualquer coisa, e muitas vezes se sair melhor que um homem, na musculação não é
diferente, em quase todas as academias, os instrutores (do tipo que eu odeio)
passam um ano todinho passando um treino básico, sem esforço, sem dor, e ainda
iludem as meninas dizendo que o treino é eficiente, que é uma questão de tempo,
odeio isso.
O músculo de uma mulher, é como o músculo do homem, um homem
malha até a fadiga total do músculo (alguns), para que? Para hipertrofia, uma
mulher entra na academia para ficar com pernas grossas e barriga tanquinho, o
que ela tem que fazer? Ter um treino leve, que não caia uma gota de suor? Claro
que não, para uma mulher ter seus resultados, é preciso muito esforço físico assim
como o homem, claro que de formas diferentes, músculo é músculo, ego é ego.
Quando a mulher vai fazer extensora ou flexora (mais comuns)
é preciso sentir aquela sensação de cansaço, de dor, ardência no músculo é
assim que um maromba se sente quando treina, precisa se esgotar, como num
treino de pernas eficientes, no final você tem que sentir aquela dificuldade de
ficar em pé pela exaustão, não malhar 2 horas e sair como se não tivesse feito
nada.
Mas também existem mulheres que não só focam nas pernas, as
verdadeiras marombeiras, elas treinam o corpo por inteiro, como qualquer
praticante de MUSCULAÇÃO deve fazer, sim! treinar peito, costas e braços . isso
não as deixam masculinizadas, mostram que elas realmente praticam musculação e
levam a vida de uma mulher delicada como qualquer outra, porém com um estilo de
vida bem melhor.
Conclusão: Musculação não deixam as mulheres masculinizadas,
elas devem treinar como qualquer um, com intensidade, não malhar no seu
conforto, lembre-se : No Pain, No Gain.
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